Фізична підготовка армій

Великий мир, і багато в ньому більших і малих держав. Кожна держава повинне мати свою армію. Ця армія захищає інтереси держави, коли дипломати не мають сил захистити його іншими методами

Немає більше країн Соціалістичного табору, перестала існувати Організація країн варшавського договору, по-іншому розвинені країни ставляться до Росії, але чомусь зберігся НАТО (Північноатлантичний сполучник). Кожний народ по своєму цікавий. Будь-який житель нашої країни може знайти собі в США або в Західній Європі друга або навіть декількох. Але миром керують політики, а політиками – сховані соціально-економічні плини, формовані впливовими людьми, що завжди залишаються в тіні. Не відомо, чи зштовхнуться інтереси наших держав завтра, і, наприклад, у якій-небудь третій країні наші хлопці схлестнутся в бої із хлопцями з інших держав

Що б не трапилося корисно знати рівень фізичної підготовки ймовірного супротивника, щоб протистояти йому в рукопашному бої, знати на що він здатний, та й просто бути знайомим з різними методиками фізичної підготовки

Я хочу розглянути методики фізичних підготовок, тести фізичного розвитку військовослужбовців в іноземні арміях

Медичне обстеження повинне бути обов’язковою складовою частиною будь-якої програми фізичної й бойової підготовки. Без використання детально розроблених і погоджених програм контролю неможливо

виявити наявні недоліки, труднощі, слабкі місця. Тести роблять стимулюючий вплив, даючи людині можливість зрівняти свої абсолютні дані з контрольними цифрами інших членів обстежуваної групи

Перевірочні тести проводяться з метою одержань результатів, необхідних для уточнення методик тренувального процесу й розробки конкретних програм розвитку фізичних здатностей людини. У змаганнях повинні визначатися сила, спритність, витривалість, координація, швидкість і пристосовність. Ні одну з існуючих систем класифікацій не можна прийняти за абсолютну; знову встановлювані рекорди постійно вносять у них корективи

Установлювані норми не повинні бути настільки завищені, щоб здаватися недосяжними, і в той же час не настільки занижені, щоб відбивати інтерес і бажання до додатка зусиль для їхнього виконання. Строгий контроль за проведенням тестів дуже багато значить для точності визначення кінцевих результатів

Тестування повинне проводитися через рівні проміжки часу протягом усього тренувального циклу для одержання даних, необхідних для об’єктивної оцінки досягнутих результатів. Сподівайтеся на їхнє поліпшення, спонукання інтересу й упевненості у своїх справах. Тверда впевненість у своїх фізичних силах повинна бути головною метою тесту

Загальні правила

• Підтягування на поперечині. Людина повинен підняти свою вагу до поперечини, торкнувшись підборіддям її верху. Повернутися у вихідне положення: лікті прямі, руки повністю витягнуті

• Спритність перегони. Стартуєте з низької стійки. 10 ярдів бігцем; 10 ярдів по-пластунски – 10 ярдів бігцем; 10 ярдів поповзом – 10 ярдів бігцем; 10 ярдів по мосткам – 10 ярдів бігцем. Усього 70 ярдів

• Біг на 350 ярдів із гранатами. Дистанція 50 ярдів. На бігу через кожні 10 ярдів класти на землю гранату(дерев’яний брусок). Усього 5 гранат. Вертаючись, піднімати кожну гранату й класти назад у сумку. Повторити 3 рази. Останні 50 ярдів просто пробігтися

• Віджимання в упорі. Все тіло втримується на прямої лінії. Груди злегка стосуються землі

• Підйоми в сид. Виконуються з положення лежачи на спині, руки зчеплені за головою, щиколотки зведені. Піднімаючи тулуб, сісти; щораз ліктем стосуватися протилежного коліна. На виконання дається 3 мінути

• Біг на 50 ярдів з ношею на спині. Розділитеся на пари – вага партнерів повинен бути приблизно рівним. Пронести партнера на закірках на відстань в 50 ярдів. По дорозі назад помінятися ролями. Час зараховується несучому

• Подолання відстані в 50 ярдів по-пластунски. Лягти на живіт перед зоною довжиною в 50 ярдів, покритою колючим дротом на висоті 20 дюймів. Переповзти неї, керуючись бойовим уставом. Час зараховується після того, як тіло скотиться в окоп для вкриття, яким закінчується зона


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Фізична підготовка армій

Categories: Нові твори

Links